Le Qi Gong (气功) est une pratique ancestrale chinoise qui combine mouvements lents, respiration et concentration pour cultiver l’énergie vitale (Qi). Ses origines remontent à plus de 3 000 ans, avec des influences provenant du chamanisme, du taoïsme et des arts martiaux.

Les premières traces écrites apparaissent dans le Huangdi Neijing (Classique de l’Empereur Jaune), où l’on trouve des descriptions d’exercices visant à harmoniser le Qi pour prévenir et traiter les maladies. Sous la dynastie Han (206 av. J.-C. – 220 apr. J.-C.), la pratique se structure avec des techniques comme le Dao Yin, ancêtre du Qi Gong moderne, qui associe respiration et étirements.

Durant les dynasties Tang et Song (VIIe-XIIIe siècles), le Qi Gong est intégré aux monastères bouddhistes et taoïstes, où il est utilisé à des fins spirituelles et thérapeutiques. Il se développe ensuite avec l’essor des arts martiaux, notamment dans le Tai Chi et le Kung Fu Shaolin.

Aujourd’hui, le Qi Gong est pratiqué dans le monde entier pour ses bienfaits sur la santé, la gestion du stress et l’équilibre énergétique du corps.